できる範囲で、自分がリラックスできる場所。 そこでジーッと自分の体に意識を向ける。 おでこから、ハートに向かって手をかざしていき、意識をハートに向ける。 不安、焦り、心配、憂鬱感、心細さ、さみしさ、怯え、悔しさ、羞恥心。 言葉にできない、何と…
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